SOLO PARA QUIENES ESTÁIS DENTRO

COMER BIEN YA LO HACES. AHORA VAMOS A DISFRUTARLO MÁS.

En el programa no aprendes a “portarte bien” con la comida. Aprendes a elegir, adaptar y comer disfrutando de verdad.

Hugo pone la ciencia y estas 25 recetas demuestran que comer bien puede parecer sospechosamente poco dieta.

ELIGE QUÉ TE APETECE ↓
25Recetas privadas
12–25Minutos
1Ración medida
HUGOSi te atascas
Salmón con cuscús de pepino y limón
Salmorejo ligero con caballa y huevo
Arroz con piña, langostinos y lima
Rollitos frescos de langostinos
Ensalada de lentejas, nectarina y feta
CERO LECHUGA CON DEPRESIÓN
1 PERSONACantidades sin cocinar para un cuartel
COMIDA REALDe supermercado normal
MACROSSin hacer CSI con el plato
TU MENÚ MANDALas recetas te dan repertorio

QUÉ TE APETECE HOY?

Toca la que encaje con tu día. No hace falta organizar una cumbre familiar para decidir la cena.

DESLIZA PARA VERLAS TODAS →

Salmón con cuscús de pepino y limón

Valores orientativos por 1 ración. Cambian un poco según marcas, peso escurrido y el entusiasmo con el aceite.

LO QUE NECESITAS

A COCINAR

Toca cada paso cuando esté hecho. Sí, da gustito ver cómo se llena la barra.

0/4 LISTO
RECORDATORIO DE PERSONA QUE YA ESTÁ DENTRO

ESTAS RECETAS TE DAN IDEAS TU MENÚ TE DA DIRECCIÓN

No necesitas encajar las 25 esta semana ni hacer malabares con los gramos. Elige la que te apetezca, respeta la estructura de tu menú y, si no sabes cómo cambiar un ingrediente o ajustar una cantidad, pregunta en tu grupo. Hugo no está de decoración.